IEMT
IEMT staat voor Intergral Eye Movement Therapy. Deze methode werkt vaak snel en heeft blijvende resultaten. Bijvoorbeeld bij klachten zoals burn out, depressie, angst en (heftige) emoties. Ook helpt het goed als je niet goed je grenzen kunt aangeven.
Integral Eye Movement Therapy. Dit is een therapie waarbij de ogen worden bewogen. Hierdoor maken je hersenen nieuwe verbindingen aan. En dit vermindert (heftige) emoties en gevoelens. Zoals bij angst, depressie, burn out of andere ongewenste sensaties. Deze techniek helpt je om nare gevoelens om te zetten in andere gevoelens. Met als resultaat dat je in bepaalde situaties ander gedrag, dat meer efficiënt is, gaat inzetten.
Emoties en gevoelens zijn gebaseerd op ervaringen uit het verleden. Vervelende ervaringen willen we niet voelen en worden onbewust onderdrukt en weggestopt. Maar deze komen iedere keer onbewust naar boven in lastige situaties. Vaak ben je je niet bewust dat deze oorspronkelijke ervaring (en wat je over jezelf bent gaan geloven) ten grondslag ligt aan jouw heftige emotie op dit moment.
Met IEMT worden deze emoties verminderd of geneutraliseerd. De herinnering verdwijnt niet. Maar je kunt nu meer vanaf een afstand er naar kijken. Alsof je als het ware uitzoomt en er niet meer midden in zit. Je kunt het dan loslaten. Wat geweest is geweest. Nu kun je weer door, vanuit meer rust en balans.
Het mooie is dat je daardoor in toekomstige situaties anders gaat reageren. Als jouw gedrag verandert veranderen ook de situaties die je tegenkomt.
IEMT kan een positieve bijdrage leveren aan het:
- Verminderen of neutraliseren van negatieve emoties en gevoelens
- Loslaten van vervelende herinneringen of angstige toekomstbeelden
- Doorbreken van blokkades en belemmeringen
- Vermindering van stress gerelateerde klachten
- Weghalen van het fundament onder een depressie
- Negatieve zelfbeeld issues
